가을철이 찾아오면서 우리의 일상은 서서히 변화합니다. 나뭇잎이 빛깔을 바꾸고, 시원한 바람이 불어오면서 가을은 아름다움과 함께 다양한 건강 문제를 가져올 수 있습니다.가을철, 아름다운 단풍과 시원한 날씨가 기분 좋은 계절이지만, 이 때문에 가을철에는 면역력을 강화하고 질환을 예방하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 가을철 면역력 강화와 예방, 그리고 가을철에 나타날 수 있는 주요 질환에 대해 알아보겠습니다. - 가을철 면역력 강화와 예방 - 1. 균형잡힌 식단(영양섭취) 비타민 A, C, E, D, K, 셀레늄, 아연, 구리, 철분 등 면역력에 중요한 영양소가 풍부한 음식을 섭취하세요. 채소, 과일, 곡물, 콩류, 생선, 육류, 유제품 등 다양한 음식을 골고루 섭취하세요. 가공식품, 인스턴트식품, 설탕, ..
