안녕하세요 우리 몸의 근력 중 하체 근력은 우리 몸의 건강과 질병 예방에 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 자신의 하체 근력이 부족한지 모르고 있습니다. 이 글에서는 하체 근력이 약해지면 나타나는 증상과 운동법에 대해 알아보겠습니다. 하체 근력이 약해지면 나타나는 증상 하체에는 움직일 때 필요한 몸 근육의 대부분이 몰려있어서 하체 근력이 떨어질 경우 뼈와 관절에 문제가 생기는 것은 물론, 성인병 발병 위험이 높아질 수도 있습니다. 또한 혈액순환 이상으로 인해 성 기능이 저하될 위험도 있습니다. 하체 근육이 줄어들면 다리나 엉덩이에 다음과 같은 증상이 나타나게 됩니다. 걷는 거리가 급격히 줄고, 일직선으로 걸을 때 나도 모르게 비틀거리는 경우 다리가 계속해서 시리거나 저리는 경우 딱딱한 의..
