근감소증은 나이가 들면서 근육의 양과 근력, 근 기능이 비정상적으로 감소하는 질환으로 신체활동능력의 저하, 낙상 위험의 증가, 사망률의 상승 등의 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 근감소증은 노화와 관련된 자연스러운 현상이 아니라 영양 부족, 운동량 감소, 만성질환 등의 원인에 의해 발생하는 예방 가능한 질환입니다. 그렇다면 근감소증의 원인과 증상은 무엇이고 어떻게 예방할 수 있는지 알아보겠습니다 근감소증의 원인 나이: 나이가 들면서 근육이 자연스럽게 감소하는 현상을 sarcopenia라고 합니다. 이는 40세 이후부터 시작되며 50세 이후에는 매년 근육량이 1-2%씩 감소한다고 합니다 운동 부족: 꾸준한 운동이 없으면 근육이 쇠약해지고 근육량이 감소하게 됩니다 영양실조: 단백질이나 필수 영양소의 섭취..
