가을이 되면서 날씨가 선선해졌습니다. 그런데 주변 사람들보다 유독 추위를 많이 타는 분들이 있으시죠? 이런 경우에는 몸에 근육이 부족하다는 신호일 수 있습니다 근육이 부족하면 왜 추위를 많이 타는지 어떻게 보충할 수 있는지 알아보겠습니다 몸에 근육이 부족하면? 우리 몸에서 열을 내는 동력 자원은 근육입니다. 체열의 40%가 근육 수축·이완하며 움직일 때 만들어집니다. 근육에는 모세혈관이 많이 분포돼 있는데 모세혈관이 영양과 산소를 운반하고 대사하면서 에너지를 생성해 열을 높입니다. 팔, 다리 근력 운동 후 운동한 부위를 만져보면 따뜻한 것도 이 때문입니다 또 근육은 혈관 수축을 도와 몸 곳곳으로 따뜻한 혈액이 퍼져나가게 합니다 근육이 부족한 사람은 이 과정이 덜 일어나므로 체온 조절이 잘 안됩니다. 우리..
