인터넷에는 빠르게 살을 빼고 몸매를 가꾸는 방법에 대한 정보가 압도적으로 많은데요. 체중을 감량하고 유지하는 방법에 대한 최고의 팁을 찾고 있다면, 끝없이 쏟아지는 조언에 압도당하고 혼란스러울 수 있습니다. 생식을 권장하는 다이어트부터 셰이크와 사전 포장 식품을 중심으로 한 식사 계획에 이르기까지, 매일 새로운 유행 다이어트가 등장하기 때문입니다. 문제는 매우 제한적인 식단과 음식물 제거 식단은 단기간 체중 감량에 성공할 가능성이 높지만, 대부분의 사람들이 이를 유지하지 못하고 몇 주 안에 포기한다는 것입니다. 유행하는 다이어트를 따라 일주일에 4.5kg를 감량하는 것은 유혹적으로 보일 수 있지만, 현실은 이러한 유형의 체중 감량이 종종 건강에 해롭고 지속 가능하지 않다는 것입니다. 안전하고 성공적인 체..
