달달대추

노년 여성의 건강을 위해 식물성 단백질을 섭취하는 것이 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 미국 임상 영양 저널에 발표된 새 연구에 따르면 식물성 단백질이 풍부한 식단이 노년 여성의 삶을 더 건강하게 유지시킨다고 합니다 1. 식물성 단백질이 노년 여성의 건강에 미치는 영향 연구진은 여성의 주요 질병 위험 요인에 대한 장기 조사인 간호사 건강 연구에 참여한 4만 8천 명 이상의 건강한 여성 참가자 (38~59세)를 대상으로 설문을 실시했습니다. 1984년부터 2016년까지 4년마다 수집된 그 자료는 사람들이 특정 음식들을 얼마나 자주 먹었는지를 추적하고, 각 식품을 섭취한 횟수에 단백질 함량을 곱해 단백질 섭취량을 계산한 다음 모든 식품에 걸쳐 단백질의 양을 합산하는 방식으로 조사를 진행했습니다 연구 결과, ..

단백질은 우리 몸의 건강에 있어 필수적인 영양소 중 하나입니다. 체력을 키우거나 근육을 조성하는데 큰 도움이 되는 단백질은 운동 선수나 건강을 관리하려는 사람들에게 특히 인기가 많습니다. 하지만 모든 사람이 단백질을 무제한으로 섭취해도 괜찮은 것은 아닙니다. 특히 특정 건강 상태에 있는 사람들은 단백질 섭취에 있어 주의를 기울여야 합니다. 이 글에서는 단백질 섭취에 주의해야 하는 사람들에 대해 알아보고 그 이유와 보다 안전한 단백질 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다 단백질 섭취에 주의해야 하는 사람 먼저 단백질 섭취에 주의해야 하는 사람들을 알아보겠습니다 1. 신장 질환을 앓고 있는 사람들 단백질은 신장에서 처리되고 배출됩니다. 따라서 신장 기능이 약한 사람들은 과도한 단백질 섭취로 인해 신장에 부담을 줄..