안녕하세요 레몬은 비타민 C와 항산화 성분이 풍부한 과일로 건강에 많은 이점을 주며 레몬을 물에 희석하여 마시면 몸의 해독, 소화, 면역력, 피부, 체중 관리 등에 도움이 됩니다 아침에 따뜻한 레몬 물을 마시는 것은 하루를 건강하고 활기차게 시작하는 좋은 습관입니다 이 글에서는 레몬 물의 효능과 마시는 법에 대해 알아보겠습니다 레몬 물의 효능과 마시는 방법 1. 간을 보호하고 정화해줍니다 레몬 물은 간에서 담즙을 분비하도록 자극하고, 담즙은 소화를 돕고 독소를 배출하는 역할을 합니다. 또한, 레몬에 함유된 항산화 성분은 간세포를 보호하고 지방 간이나 신장 결석과 같은 간 관련 질환을 예방할 수 있습니다 2. 소화를 촉진시킵니다 레몬 물은 위장을 자극하여 소화액의 생성을 증가시키고 음식물이 통과할 수 있도..
