'식습관개선' 태그의 글 목록
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식습관개선 2

연말 소화기 질환 예방과 치료 식습관 개선 등

연말이 되면서 많은 분들이 겪을 수 있는 소화기 질환에 대해 알아보겠습니다. 소화기 질환은 위와 간, 담도계의 문제로 인해 발생하는 다양한 증상을 말합니다. 소화기 질환은 심각한 경우에는 식도염, 위암, 췌장염 등의 합병증을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 그렇다면 연말이라는 시기에 어떤 소화기 질환이 더 많이 발생하고 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지 알아보겠습니다 소화기 질환의 특징과 원인 연말은 날씨가 추워지고 습도가 높아지는 시기입니다. 이러한 환경 변화는 몸의 온도 조절을 방해하고 위산 분비를 촉진하여 위장관의 염증과 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 연말에는 스트레스와 피로가 증가하여 식욕 부진과 구토 등의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 원인들로 인해 연말에는 다음과 같은 소화기..

건강로 2023.12.09

식습관이 고지혈증에 미치는 영향 나쁜음식과 좋은 음식

안녕하세요 혈액 속에 지방이 과도하게 쌓여서 혈관을 막는 질환인 고지혈증에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증은 증상이 없어서 방심하기 쉽지만 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 혈관이 막혀서 뇌졸중이나 심근경색을 일으킬 수 있기 때문에 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 고지혈증의 원인으로는 여러 가지가 있으며 유전적인 요인, 당뇨병, 간질환, 비만, 폐경 등이 있습니다 하지만 가장 큰 원인은 바로 식습관입니다. 고지혈증을 유발하는 가장 나쁜 식습관은 무엇일까요? 아래와 같은 음식들을 자주 먹는 것이 고지혈증의 주범입니다 기름진 음식: 튀김, 피자, 햄버거 등의 기름진 음식은 포화 지방과 트랜스 지방이 많이 들어있습니다. 이들은 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 높여서 혈관을 막습니다. 또한 열량이 높아..

건강로 2023.10.20
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