오늘날의 빠른 라이프스타일에서는 체중 증가로 이어질 수 있는 건강에 해로운 습관에 빠지기 쉬운데요. 이처럼 건강에 해로운 체중 증가의 문제는 특히 30 대의 문턱을 넘게 되면서부터는 체중을 감량하기가 좀처럼 어려울 수 있다는 것입니다. 불가능하다는것이 아니라 체중 감량이 조금 어려울 수 있다는 것인데요. 그렇다면, 가장 좋은 방법은 건강에 해로운 체중 증가를 예방하는 것이겠죠? 체중 증가는 건강에 해로운 여러 질병의 원인이 될 수 있습니다. 고혈압, 당뇨병, 심장병, 관절염, 암 등은 모두 체중 증가와 관련된 질병들입니다 따라서 체중을 적정 수준으로 유지하는 것은 건강을 지키는 데 매우 중요합니다. 하지만 체중 감량은 쉽지 않은 일입니다. 많은 사람들이 다이어트나 운동을 해도 효과가 없거나, 잠시 감량한..
