안녕하세요 우리의 심장과 뇌는 혈관을 통해 산소와 영양분을 공급받고, 노폐물을 배출합니다. 그런데 혈관이 막히면 혈액순환이 원활하지 못해 다양한 질환이 발생할 수 있습니다. 이렇게 중요한 혈관! 혈관 건강을 지키기 위한 방법과 음식에 대해 알아보겠습니다 대표적인 혈관 질환으로는 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등이 있습니다. 이러한 질환은 심각한 경우 사망까지 이를 수 있기 때문에 평소에 혈관 건강을 관리하는 것이 중요하겠습니다. 혈관 건강을 지키는 가장 좋은 방법은 규칙적인 운동과 건강한 식습관입니다. 그중에서도 혈관 건강에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다 혈관 건강에 좋은 음식 사과 : 사과에는 펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 펙틴은 콜레스테롤을 흡착하여 배..
