종아리 건강 체크 만져보면 알 수 있는 건강 상태

종아리는 우리 몸의 건강을 반영하는 중요한 부위입니다. 종아리는 심장에서 가장 멀리 떨어진 발로 퍼진 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보내는 역할을 하기 때문입니다. 종아리의 혈액 순환은 전신의 건강을 좌우합니다. 그렇다면 종아리를 만져보고 우리 몸에 어떤 문제가 있는지 짐작할 수 있을까요? 종아리를 만져보고 알아보는 건강 상태에 대해 살펴보겠습니다

 

⭐종아리를 알아보는 건강 상태

1. 종아리 탄력

종아리가 탄력을 잃어서 얇은 가죽처럼 흐물흐물해지면 신장 기능이 약해진 것일 수 있습니다. 신장은 혈액을 걸러서 노폐물을 배출하는 역할을 하는데 신장 기능이 저하되면 혈액 속의 노폐물이 쌓여서 부종이 생길 수 있습니다

 

◈ 신장 기능이 약해지면 나타나는 증상

• 소변량이 줄거나 색깔이 짙어지거나 거품이 많이 생깁니다
• 피로감이나 무기력감이 느껴지고 식욕이 떨어지거나 체중이 감소합니다
• 두통이나 불면증, 흥분, 불안 등의 신경 증상이 나타납니다
• 피부가 건조하고 가렵거나 눈이 붓거나 빈혈이 생깁니다
• 고혈압이나 당뇨병 등의 합병증이 발생할 수 있습니다

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2. 종아리 온도

종아리가 딱딱하게 부풀어 오르거나 열이 나듯 뜨겁다면 혈압이 높은 것일 수 있습니다. 혈압이 높으면 혈관이 좁아지고 경화되어 혈액이 원활하게 흐르지 못하고 혈관 벽에 압력이 가해져 혈관이 손상될 수 있습니다.

 

◈ 혈압이 높으면 나타나는 증상

• 두통이나 어지러움, 귀울림, 흉통, 호흡곤란 등이 느껴집니다
• 얼굴이나 목, 팔, 다리 등에 부종이 생기거나 코피가 나거나 시력이 흐려집니다
• 심장 박동이 빨라지거나 강해지거나 심장마비나 뇌졸중 등의 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다

 

3. 종아리의 통증

종아리 안쪽에 멍울 같은 응어리가 생겨 살짝 만져도 심한 통증을 느낀다면 통증이나 스트레스가 심한 것일 수 있습니다. 통증이나 스트레스가 심하면 근육이 긴장되고 혈액 순환이 저하되어 근육 속에 혈액이 고여서 혈종이 생길 수 있습니다

 

◈ 통증이나 스트레스가 심하면 나타나는 증상

• 불면증이나 기분 변화, 우울감, 불안감, 공포감 등의 심리 증상이 나타납니다
• 소화기능이 약해지거나 위장관 질환, 변비, 설사 등이 생깁니다
• 면역력이 약해지거나 감기나 알레르기 등의 감염성 질환에 취약해집니다
• 피부가 건조하고 가렵거나 탈모나 여드름 등의 피부 질환이 생깁니다

 

결론

종아리는 우리 몸의 건강을 직접적으로 보여주는 부위입니다. 종아리의 탄력이나 온도, 통증 등에 변화가 있다면 그것은 우리 몸에 어떤 문제가 있는지 알려주는 신호일 수 있습니다. 종아리에 이상이 있다고 해서 모두 질병이라는 것은 아니지만 만일 종아리에 변화가 생겼다면 그 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 종아리를 만져보고 우리 몸의 건강 상태를 확인해 보시길 바랍니다

 

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율곡이이의 건강십훈 조선 중기의 대학자로 부터 배우는 현대인을 위한 건강 지침