달달대추

글루타민은 우리 몸에서 가장 많이 존재하는 아미노산 중 하나로 단백질 합성, 근육 성장, 면역력 증진, 장 건강, 뇌 기능 등에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그러나 스트레스, 운동, 질병 등으로 인해 글루타민의 수요가 공급을 초과하면 근육 손실, 면역 기능 저하, 장 문제 등이 발생할 수 있습니다. 이때 글루타민 보충제를 통해 글루타민의 결핍을 보충하고 건강을 유지할 수 있습니다. 글루타민의 효능과 복용법 주의사항에 대해 알아보겠습니다 1. 글루타민의 효능 항산화 활성: 글루타민은 항산화 효과가 뛰어난 글루타티온의 전구체로 세포를 자유 산소 라디칼로부터 보호하고 염증 반응을 조절합니다. 또한 장내 세포에 에너지를 공급하고 장 기능을 촉진합니다 면역력 향상: 글루타민은 면역 세포의 주요 연료원으로 면역..

아르기닌은 조건부 필수 아미노산으로도 불립니다. 왜냐하면 아르기닌은 성인에게는 비필수 아미노산으로 분류되지만 어린이나 특정 건강 상태를 가진 사람들에게는 필수 아미노산으로 간주될 수 있으며 성인의 경우 몸이 아르기닌을 스스로 생성할 수 있지만 어린이는 그렇지 못하기 때문에 식품을 통해 섭취해야 합니다. 또한, 특정 상황에서는 몸이 충분한 양의 아르기닌을 생성하지 못할 수 있으므로 이때는 아르기닌이 필수적이 될 수 있습니다. 이 글에서는 아르기닌의 효능과 김종국 아르기닌이 인기 있는 이유에 대해 알아보겠습니다 아르기닌이란? 아르기닌은 우리 몸에서 합성되는 비필수 아미노산 중 하나입니다. 비필수 아미노산은 우리 몸에서 스스로 합성할 수 있는 아미노산을 말합니다 아르기닌은 단백질의 구성 요소로 우리 몸의 세포..

그린세라 F는 인동덩굴 꽃봉오리에서 추출한 식물성 기능성 원료입니다. 인동덩굴은 6~7월에만 꽃봉오리를 피우는 귀한 식물로 본초강목이나 동의보감에도 기록된 약재입니다. 그린세라 F는 이 인동덩굴 꽃봉오리에서 세콕시로가닌이라는 핵심 성분을 함유하고 있습니다. 세콕시로가닌은 위 점막을 보호하고 위 건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다 왜 위 건강이 중요할까요? 위 건강은 우리 몸의 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 위 점막은 위액과 음식물로부터 위벽을 보호하는 역할을 하지만 스트레스, 과식, 알코올, 흡연, 헬리코박터 파일로리 등의 요인으로 손상될 수 있습니다. 위 점막이 손상되면 위벽이 위액에 의해 자극을 받아 위염, 위궤양, 위암 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 위 점막을 보호하는 것은 위 건강을..

리놀렌산과 감마 리놀렌산은 둘 다 오메가 6 지방산의 일종으로 식물성 기름에서 주로 발견됩니다. 그러나 두 지방산은 구조와 기능에 있어서 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다. 이 글에서는 리놀렌산과 감마 리놀렌산의 차이점에 대해 알아보고 건강에 미치는 영향과 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다 리놀렌산(리놀레산)이란? 리놀렌산은 18개의 탄소와 2개의 이중 결합을 가진 불포화 지방산입니다. 리놀렌산은 체내에서 합성할 수 없기 때문에 필수 지방산으로 분류됩니다. 즉, 식이를 통해 섭취해야 하는 지방산이라는 뜻입니다. 리놀렌산은 콩기름, 옥수수기름, 해바라기기름, 참깨기름 등의 식물성 기름에 풍부하게 들어 있습니다. 리놀렌산은 체내에서 감마 리놀렌산이나 아라키돈산으로 전환될 수 있습니다. 감마 리놀렌산은 항염증성..

장 건강의 중요성을 알고 계시는 분들이 많으실 텐데요. 장은 소화와 영양분 흡수뿐만 아니라 면역력과 신진대사에도 영향을 미치는 우리 몸의 핵심 기관입니다. 장 건강을 유지하기 위해서는 장 내에 살고 있는 수많은 미생물들의 균형이 중요합니다. 그중에서도 유익한 미생물인 유산균은 장 내 환경을 개선하고 유해균을 억제하고 영양소를 합성하는 등 다양한 역할을 합니다 하지만 우리의 장 내 환경은 여러 가지 원인으로 인해 불균형이 될 수 있습니다. 예를 들어, 과식, 스트레스, 항생제 사용, 장염 등은 장내 유익균의 수를 감소시키고 유해균의 수를 증가시킬 수 있습니다. 이렇게 장내 미생물의 균형이 깨지면 장염, 변비, 설사, 비만, 당뇨병, 알레르기, 염증성 장질환 등 다양한 질병의 위험을 높일 수 있습니다 그래서..