달달대추

입술은 우리 신체 피부 중에서 가장 연약하고 민감한 부분입니다. 입술에는 피지선이나 모공이 없어서 자연적인 보습이 어렵고 자외선이나 바람, 미세먼지 등 외부 자극에 쉽게 영향을 받습니다. 따라서 입술이 트고 갈라지고 건조해지는 경우가 많습니다. 입술이 트는 것은 불편함을 초해하며 때로는 아픔까지 느낄 수 있습니다. 그러면 이 문제를 어떻게 하면 해결할 수 있을지 알아보도록 하겠습니다 ♠ 입술이 트고 갈라지고 건조한 이유 날씨: 날씨가 춥고 건조하면 입술의 수분이 증발하고 피부가 각질화되어 입술이 트고 갈라집니다. 반대로 날씨가 덥고 습하면 입술에 땀이나 기름이 쌓이고 세균이 번식하여 염증이 생길 수 있습니다. 또한 햇볕이 강하면 입술에 자외선이 직접 닿아서 피부가 손상되고 색소침착이나 주름이 생길 수 있..

작두콩 꼬투리는 작두콩이라고도 하며 칼처럼 생긴 꼬투리 모양 때문에 도두콩이라고도 불립니다. 작두콩 꼬투리는 알레르기를 유발하는 히스타민과 면역글로불린 E를 줄여주는 효능이 있어 알레르기 개선에 도움이 됩니다. 작두콩 꼬투리는 차로 마시거나 삶아서 먹거나 볶아서 먹는 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 작두콩 꼬투리의 효능과 먹는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다 작두콩 꼬투리의 효능 알레르기 개선: 작두콩 꼬투리는 알레르기를 유발하는 히스타민과 면역글로불린 E를 감소시켜 주는 항알레르기 효능이 있습니다. 알레르기 증상으로 고통받는 분들은 작두콩 꼬투리를 섭취하시면 좋습니다 면역력 강화: 작두콩 꼬투리는 비타민 C와 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하여 면역력을 강화해 줍니다. 감기나 감염병에 걸리기 ..

쌀밥은 우리나라의 전통적인 주식으로 탄수화물이 풍부하고 에너지원이 됩니다. 하지만 쌀밥을 과식하면 비만이나 당뇨병 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 쌀밥을 줄이고 다른 식품을 주식으로 대체하는 방법을 찾는 사람들이 많습니다. 그 중에서 두부를 주식으로 선택하는 사람들이 있습니다. 두부는 대두로 만든 식품으로 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 두부를 주식으로 먹으면 다이어트나 건강에 도움이 될까요? 두부를 주식으로 할 때의 이점과 주의점에 대해 알아보겠습니다 두부를 주식으로 할 때의 이점 체중 감소: 두부는 쌀밥보다 칼로리가 낮고 단백질이 많습니다. 단백질은 에너지 소비를 증가시키고 포만감을 높이고 근육량을 증가시킵니다. 따라서 두부를 주식으로 먹으면 총 칼로리 섭취량을 줄이고 식사 후에 배가 ..

잠은 우리의 건강과 행복에 매우 중요한 요소입니다. 하지만 많은 사람들이 잠을 잘 못 자거나 충분히 자지 못하는 문제를 겪고 있습니다. 잠을 잘 자기 위해서는 여러 가지 요인이 있지만, 그중 하나는 저녁 식사와 야식의 선택입니다. 잠자기 전에 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 수면의 질과 양이 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 잠을 잘 자기 위해 저녁 10시 이후에 피해야 할 음식과 숙면에 도움 되는 음식 몇 가지에 대해 알아보겠습니다 잠자기 전에 피해야 할 음식 5가지 카페인이 들어있는 음식: 카페인은 뇌를 자극하고 각성을 유도하는 성분입니다. 커피, 홍차, 콜라, 초콜릿 등에 카페인이 들어있으므로 잠자기 전에 섭취하면 잠들기 어렵고 수면의 깊이와 품질이 떨어질 수 있습니다. 카페인의 반감기는 약 6시간이므..

날씨가 건조하고 바람이 많이 불어 눈이 뻑뻑하고 충혈되는 증상을 느끼는 분들이 많습니다. 이러한 증상은 안구건조증이라고 하는 눈의 질환일 수 있습니다. 안구건조증은 눈물의 분비량이 감소하거나 눈물의 품질이 나빠져서 눈의 표면이 건조해지는 상태입니다. 안구건조증은 단순히 눈이 건조하고 불편한 것뿐만 아니라 각막이나 결막의 손상, 시력 저하, 감염 등의 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 안구건조증은 조기에 발견하고 적절한 치료를 받아야 합니다 안구건조증이란 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발하거나 눈물 구성성분의 균형이 맞지 않아서 안구 표면이 손상되고 눈이 시리고 자극감, 이물감, 건조감 같은 자극증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말합니다. 눈물은 세 층으로 이루어져 있습니다. 가장 안..