달달대추

안녕하세요 우리나라 사람들이 가장 좋아하는 음식 조합 중 하나인 라면과 김치에 대해 이야기해 볼까 합니다. 한국 사람이라면 누구나 즐겨 먹었을 이 조합 하지만 이 조합이 맛은 있지만 건강에는 좋지 않다는 사실은 익히 알고 계실 겁니다. 그렇다면 이 조합이 우리의 체중과 콩팥 건강에는 어떤 영향을 미치는 알아보겠습니다 체중 증가의 원인 라면 라면은 빠르고 간편하게 먹을 수 있는 편의식으로 많은 사랑을 받고 있습니다 하지만 밀가루를 기름에 튀겨 만든 음식입니다. 한 봉지에는 400 칼로리 이상의 열량이 들어 있으며 지방과 나트륨이 많아 과식하면 체중 증가를 불러올 수 있습니다. 나트륨은 체내에 물을 머무르게 하고 혈압을 올리는 역할을 합니다. 김치 김치는 높은 비타민 C와 식이섬유 함량으로 건강에 좋습니다...

강황은 인도에서 오래 전부터 향신료, 염색료, 치료제로 사용되어 온 식물로 노란색의 강한 색소를 가지고 있으며 강황에 함유된 주요 성분 중 하나가 커큐민인데요 이는 강황의 색소와 맛을 결정하는 물질이자 강력한 항산화 및 항염증 작용을 하는 물질로 인체에 다양한 건강상의 이점을 제공하며 많은 연구에서 그 효능이 입증되었습니다 그렇다면 커큐민이 어떤 효능을 가지고 있는지 살펴보겠습니다 강황 속 커큐민의 효능 1. 염증을 감소시킵니다 염증은 신체의 자연적인 방어 반응으로 외부의 외상이나 감염으로부터 신체를 보호하는 역할을 합니다. 하지만 염증이 지속되거나 과도하게 발생하면 신체의 정상적인 기능을 방해하고 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 커큐민은 강력한 항염증 작용을 하는데요 염증 유발 물질인 NF-κB..

안녕하세요 활성산소는 우리가 호흡하고 활동하는 동안 계속 생성되는 물질로 과도하면 유해하지만 필수적으로 생기는 활성산소는 유해균을 죽이는 순기능도 있습니다. 그러나 활성산소가 너무 많아지면 세포나 유전자에 손상을 주고 노화나 질병의 원인이 됩니다. 그렇다면 우리는 어떻게 활성산소의 적정량을 유지하고 과다분비되면 어떤 증상이 나타나는지 알아보겠습니다 활성산소 및 과다분비 증상 활성산소란? 활성산소는 산소 원자를 포함한 화학적으로 반응성 있는 분자입니다. 우리 몸은 호흡을 통해 산소를 몸 안에 들여오고 산소를 이용해서 섭취한 음식을 연소시켜 에너지를 얻는데 이 때 산소의 일부가 변해서 생기는 것이 활성산소입니다. 호흡을 통해 몸에 들어온 산소 가운데 2%는 활성산소로 바뀐다고 합니다. 활성산소는 세포나 유전..

남성 갱년기란 무엇일까요? 남성 갱년기는 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비량이 점차 감소하면서 생기는 증상들을 말합니다. 남성 갱년기는 여성 갱년기와 달리 폐경이라는 명확한 시점이 없으며 증상의 발생 시기와 정도도 개인차가 큽니다 일반적으로 40대 이후부터 나타나며 50대에서 가장 심해집니다 남성 갱년기의 증상은 어떤 것들이 있을까요? 남성 갱년기 증상은 성생활과 관련된 것이 먼저 나타납니다. 성욕 감퇴, 발기부전, 성관계 횟수 감소 등 성 기능이 감소하는 양상을 보입니다. 그 외에 원인을 알 수 없는 무기력감, 만성 피로, 집중력 저하, 우울증, 불면증, 자신감 상실, 복부 비만, 체모 감소, 근력 저하, 관절통, 피부 노화, 안면홍조, 심계항진, 발한, 골다공증 등이 나타납니다 남성 갱년기 증상에 대..

안녕하세요 요즘 날씨가 많이 추워지면서 손발이 저리고 차다고 느끼시는 분들이 많으실 텐데요 손발 저림은 혈액순환의 문제로 인해 발생할 수 있지만 신경계의 이상으로 인한 말초신경병증이라는 질환일 수도 있습니다 말초신경병증은 다양한 원인과 증상을 가지고 있으며 무시하거나 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다 손발 저림의 원인과 치료법 그리고 예방법 손발 저림의 원인은 무엇일까요? 손발 저림은 신경계의 문제로 인해 발생할 수 있는데요 신경계는 뇌와 척수를 중심으로 하는 중추신경과 팔과 다리 등에 분포하는 말초신경으로 구분할 수 있습니다 이 중에서 말초신경에 손상이 생기면 손발 저림이라는 증상이 나타날 수 있습니다 말초신경병증은 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다 당뇨병: 당뇨병은 혈당 조절이..