달달대추

눈동자는 우리 몸의 건강을 반영하는 거울이라고 할 수 있습니다. 눈동자의 색깔이나 모양, 크기 등에 따라 우리 몸에 어떤 문제가 있는지 짐작할 수 있습니다. 눈동자는 홍채라고도 하며 눈의 가운데에 있는 검은색 동그라미 부분을 말합니다. 눈동자의 색깔은 멜라닌 색소의 양에 따라 결정됩니다. 멜라닌 색소는 피부나 머리카락의 색깔을 결정하는 것과 같은 역할을 합니다. 멜라닌 색소가 많으면 눈동자가 짙은 색이 되고 적으면 밝은 색이 됩니다. 눈동자의 색깔은 유전적인 요인이 크지만 환경이나 건강 상태에 따라 변할 수도 있습니다. 그렇다면 눈동자의 색깔이나 모양이 우리에게 알려주는 건강 신호는 무엇인지 알아보도록 하겠습니다 눈동자(홍채)가 알려주는 건강 신호 1. 눈동자 주변의 고리 눈동자 주변에 회색빛 어두운 고..

종아리는 우리 몸의 건강을 반영하는 중요한 부위입니다. 종아리는 심장에서 가장 멀리 떨어진 발로 퍼진 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보내는 역할을 하기 때문입니다. 종아리의 혈액 순환은 전신의 건강을 좌우합니다. 그렇다면 종아리를 만져보고 우리 몸에 어떤 문제가 있는지 짐작할 수 있을까요? 종아리를 만져보고 알아보는 건강 상태에 대해 살펴보겠습니다 ⭐종아리를 알아보는 건강 상태 1. 종아리 탄력 종아리가 탄력을 잃어서 얇은 가죽처럼 흐물흐물해지면 신장 기능이 약해진 것일 수 있습니다. 신장은 혈액을 걸러서 노폐물을 배출하는 역할을 하는데 신장 기능이 저하되면 혈액 속의 노폐물이 쌓여서 부종이 생길 수 있습니다 ◈ 신장 기능이 약해지면 나타나는 증상 소변량이 줄거나 색깔이 짙어지거나 거품이 많이 생깁니다 피..

율곡이이는 선조의 신하로서 국가의 제도개혁을 주장하고 학자로서 조선유학의 독특한 철학을 제시한 인물입니다. 그는 자신의 삶을 바탕으로 건강하게 사는 법을 10가지로 정리하여 건강십훈이라고 불리는 글을 남겼습니다. 이 글은 현대인들에게도 유용하고 귀한 조언이 될 수 있습니다. 그렇다면 율곡이이의 건강십훈은 무엇일까요? 조선 중기의 대학자이자 정치가인 율곡이이의 건강십훈에 대해 알아보겠습니다 1. 소식다작 (小食多爵) 음식을 적게 먹고 많이 씹어라. 음식을 과식하면 소화기관에 부담을 주고 비만이나 당뇨병 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 음식을 잘 씹으면 소화가 잘되고 식욕을 조절할 수 있습니다 소육다채 (小肉多菜) 고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹어라. 고기는 단백질이나 철분 등의 영양소가 풍부하지만 지방..

손가락을 꺾는 습관은 관절과 인대에 손상을 줄 수 있으며 퇴행성 관절염이나 인대 부상의 위험을 높일 수 있으므로 좋지 않은 행동입니다. 손가락을 꺾는 습관이 왜 나쁜지 그리고 어떻게 고칠 수 있을까에 대해 알아보겠습니다 손가락을 꺾으면 왜 좋지 않으며 뚝 소리가 나는 이유는? ? 이 소리는 관절에 있는 연골과 관절액 사이에 압력이 생겨서 관절액에 있는 기체가 터지는 현상입니다. 이렇게 관절을 꺾으면 관절에 있는 연골이 닳고 관절액이 줄어들어 관절이 마찰하게 됩니다. 이는 퇴행성 관절염의 원인이 될 수 있습니다 퇴행성 관절염은 관절에 통증과 염증을 일으키고 관절의 움직임을 제한하며 관절의 변형을 초래할 수 있습니다 또한, 손가락을 꺾는 습관은 관절 주변의 인대에도 영향을 줍니다. 인대는 뼈와 뼈를 연결하는..

혀는 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 거울이라고 할 수 있습니다. 혀의 색깔이나 모양, 설태 등을 통해 몸에 어떤 문제가 있는지 진단할 수 있습니다. 혀의 색깔과 상태로 보는 건강은 전통한의학에서 오랫동안 사용되어 온 방법입니다. 현대의학에서도 혀의 색깔과 상태를 통해 몇 가지 질병을 예방하거나 조기에 발견할 수 있습니다. 혀의 색깔과 상태로 보는 건강을 알아보겠습니다 1. 혀의 색깔로 보는 건강 혀의 색깔은 혈액 순환, 기관 기능, 염증, 감염, 독소 등의 상태를 나타냅니다. 건강한 혀의 색깔은 선홍색이나 담홍색입니다. 혀의 색깔이 이상하다고 느낄 때에는 다음과 같은 문제가 있을 수 있습니다 붉은색: 혀가 지나치게 붉은색을 띠는 경우는 몸에 열이 많이 쌓인 상태입니다. 스트레스, 염증, 감염, 혈액순환..