달달대추

노년 여성의 건강을 위해 식물성 단백질을 섭취하는 것이 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 미국 임상 영양 저널에 발표된 새 연구에 따르면 식물성 단백질이 풍부한 식단이 노년 여성의 삶을 더 건강하게 유지시킨다고 합니다 1. 식물성 단백질이 노년 여성의 건강에 미치는 영향 연구진은 여성의 주요 질병 위험 요인에 대한 장기 조사인 간호사 건강 연구에 참여한 4만 8천 명 이상의 건강한 여성 참가자 (38~59세)를 대상으로 설문을 실시했습니다. 1984년부터 2016년까지 4년마다 수집된 그 자료는 사람들이 특정 음식들을 얼마나 자주 먹었는지를 추적하고, 각 식품을 섭취한 횟수에 단백질 함량을 곱해 단백질 섭취량을 계산한 다음 모든 식품에 걸쳐 단백질의 양을 합산하는 방식으로 조사를 진행했습니다 연구 결과, ..

MBP는 우유에서 추출한 뼈건강에 도움이 되는 성분으로 골다공증 예방과 치료에 효과적이라고 알려져 있습니다. 그렇다면 MBP가 뼈건강에 어떻게 도움이 되는지 어떻게 복용해야 하는지 알아보겠습니다 MBP란 무엇인가? MBP는 Milk Basic Protein의 약자로 우유로부터 추출한 뼈건강에 도움이 되는 성분입니다. 우유를 데웠을 때 우유 표면에 기름막을 보신 적이 있을 텐데 이것을 유청이라고 하는데요. 이 유청에 들어있는 성분이 바로 MBP이며 우유가 뼈건강에 좋다고 알려진 이유 중 하나입니다. MBP는 특히 골밀도를 높여주는 효과가 탁월해서 뼈를 파괴하는 파골세포를 억제하고 뼈를 생성하는 조골세포의 생성을 촉진하는 작용을 한다고 합니다 MBP의 효능은? 골밀도와 골강도 강화: MBP는 뼈의 미네랄 밀..

편두통은 머리의 한쪽이 욱신거리는 듯한 통증과 함께 속이 울렁거리거나 구토를 하는 등의 증상이 반복되는 원발두통입니다. 전 연령에 걸쳐 나타나지만 일반적으로 10대에 시작되는 경우가 많습니다. 특히 여성에 있어서 편두통의 발병이 남성보다 3배 이상 많다고 합니다. 편두통은 일상생활을 뒤흔들고 질병 부담도 큰 만큼 효과적인 치료가 필요합니다. 하지만 많은 환자들이 편두통을 참으려고 하거나 약물 복용을 꺼리는 경우가 많습니다. 이런 행동은 편두통을 더 심하게 만들고 치료 효과를 저하시킬 수 있습니다. 편두통을 잘 관리하고 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 편두통의 원인과 증상, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다 편두통의 원인과 증상 편두통의 발병 원인에 대해서는 정확하게 알려진 바가 없습니다. 갑작스럽게..

코감기는 겨울철에 흔히 걸리는 감기의 일종으로 코와 목이 아프고 콧물이 나는 증상이 나타납니다. 코감기는 보통 며칠 안에 자연 치유되지만 코를 세게 풀거나 코를 잘못 풀면 중이염이라는 합병증을 일으킬 수 있습니다. 중이염은 귀에 염증이 생기는 질병으로 귀가 아프고 들리지 않는 증상이 나타납니다. 중이염은 적절한 치료를 받지 않으면 청력 손상이나 안면신경 마비 등의 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 그렇다면 코감기와 중이염은 어떤 관계가 있고 어떻게 예방하고 치료할 수 있을까요? 코감기와 중이염의 관계 코감기와 중이염의 관계를 이해하려면 코와 귀의 구조를 알아야 합니다. 코와 귀는 '이관'이라는 관을 통해 연결되어 있습니다. 이관은 코의 뒷부분과 귀의 중간 부분을 잇는 작은 관으로 귀의 내부 압력을 조..

발기부전 치료제로 유명한 비아그라는 협심증이나 고혈압 등의 질환을 앓고 있는 사람들에게는 위험한 약물일 수 있습니다. 최근 스웨덴의 연구팀이 발표한 연구결과에 따르면 비아그라를 질산염과 함께 복용하면 심장마비 발병률과 조기 사망 위험률이 높아진다고 합니다 비아그라와 질산염의 위험한 조합 비아그라는 발기부전을 치료하기 위해 혈류를 개선하는 작용을 합니다. 하지만 이는 혈압을 낮추는 효과도 있습니다. 따라서 혈압을 낮추는 다른 약물과 함께 복용하면 혈압이 과도하게 떨어져 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 질산염은 협심증이나 고혈압 등의 질환을 치료하기 위해 흔히 처방되는 약물로 혈관을 확장시켜 혈류를 증가시키는 작용을 합니다. 그런데 이런 질산염을 비아그라와 함께 복용하면 혈압이 급격하게 떨어져 심장마비..

글루타민은 우리 몸에서 가장 많이 존재하는 아미노산 중 하나로 단백질 합성, 근육 성장, 면역력 증진, 장 건강, 뇌 기능 등에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그러나 스트레스, 운동, 질병 등으로 인해 글루타민의 수요가 공급을 초과하면 근육 손실, 면역 기능 저하, 장 문제 등이 발생할 수 있습니다. 이때 글루타민 보충제를 통해 글루타민의 결핍을 보충하고 건강을 유지할 수 있습니다. 글루타민의 효능과 복용법 주의사항에 대해 알아보겠습니다 1. 글루타민의 효능 항산화 활성: 글루타민은 항산화 효과가 뛰어난 글루타티온의 전구체로 세포를 자유 산소 라디칼로부터 보호하고 염증 반응을 조절합니다. 또한 장내 세포에 에너지를 공급하고 장 기능을 촉진합니다 면역력 향상: 글루타민은 면역 세포의 주요 연료원으로 면역..

아르기닌은 조건부 필수 아미노산으로도 불립니다. 왜냐하면 아르기닌은 성인에게는 비필수 아미노산으로 분류되지만 어린이나 특정 건강 상태를 가진 사람들에게는 필수 아미노산으로 간주될 수 있으며 성인의 경우 몸이 아르기닌을 스스로 생성할 수 있지만 어린이는 그렇지 못하기 때문에 식품을 통해 섭취해야 합니다. 또한, 특정 상황에서는 몸이 충분한 양의 아르기닌을 생성하지 못할 수 있으므로 이때는 아르기닌이 필수적이 될 수 있습니다. 이 글에서는 아르기닌의 효능과 김종국 아르기닌이 인기 있는 이유에 대해 알아보겠습니다 아르기닌이란? 아르기닌은 우리 몸에서 합성되는 비필수 아미노산 중 하나입니다. 비필수 아미노산은 우리 몸에서 스스로 합성할 수 있는 아미노산을 말합니다 아르기닌은 단백질의 구성 요소로 우리 몸의 세포..

그린세라 F는 인동덩굴 꽃봉오리에서 추출한 식물성 기능성 원료입니다. 인동덩굴은 6~7월에만 꽃봉오리를 피우는 귀한 식물로 본초강목이나 동의보감에도 기록된 약재입니다. 그린세라 F는 이 인동덩굴 꽃봉오리에서 세콕시로가닌이라는 핵심 성분을 함유하고 있습니다. 세콕시로가닌은 위 점막을 보호하고 위 건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다 왜 위 건강이 중요할까요? 위 건강은 우리 몸의 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 위 점막은 위액과 음식물로부터 위벽을 보호하는 역할을 하지만 스트레스, 과식, 알코올, 흡연, 헬리코박터 파일로리 등의 요인으로 손상될 수 있습니다. 위 점막이 손상되면 위벽이 위액에 의해 자극을 받아 위염, 위궤양, 위암 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 위 점막을 보호하는 것은 위 건강을..