달달대추

우울증과 불안은 현대인들의 공통적인 정신 건강 문제입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계 성인의 약 5%가 우울증을 겪고 있는 것으로 집계되었습니다. 최근 우울증 환자가 증가하고 고령 인구 증가에 따라 노인 우울증 환자 또한 급속도로 늘어나고 있습니다. 특히 노인 우울증은 자칫 나이가 들면서 생기는 현상이라고 여길 수 있으나 우울증은 삶의 모든 측면에 큰 영향을 미치고 치매, 심혈관질환, 뇌졸중 등의 신체 건강과도 밀접히 관련되어 있어 예방의 필요성이 커지고 있습니다 우울증과 불안의 원인 우울증과 불안의 원인은 다양하지만 신경전달물질인 세로토닌과 도파민의 불균형이 중요한 역할을 합니다. 세로토닌과 도파민은 우리의 기분과 행복감을 조절하는 물질로 이들이 부족하면 우울감과 불안감이 증가합니다. 세로..

안면홍조증은 얼굴이나 목, 상흉부 등에 일시적으로 발생하는 홍반을 의미합니다. 폐경 여성에서 가장 흔하게 생기는 증상 중 하나이며 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 겨울철 심해지는 안면홍조증의 원인과 증상 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다 안면홍조증의 원인 안면홍조증의 원인은 크게 자율 신경이나 혈관 활성 물질에 의한 혈관 평활근의 작용, 특정 음식이나 약물, 기저질환, 폐경 등으로 나눌 수 있습니다 자율 신경이나 혈관 활성 물질에 의한 혈관 평활근의 작용은 혈관의 확장과 수축을 조절하는 기능을 합니다. 이때 혈관이 확장되면 피부에 혈액이 많이 유입되어 홍조가 발생하고 혈관이 수축되면 피부에 혈액이 적게 유입되어 홍조가 사라집니다. 이러한 혈관의 확장과 수축은 감정변화, 온도변화, 스트레스, 운동 등에..

어지럼증은 누구나 한 번쯤 겪는 증상입니다. 성인 인구의 25%가 한 번은 경험한다는 통계도 있습니다. 대부분의 어지럼증은 일시적인 증상으로 나타났다가 진정되기 때문에 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 어지럼증을 마냥 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 어지럼증이 지속적으로 반복된다면 반드시 원인을 찾아야 합니다. 뇌가 보내는 이상 신호일 수 있기 때문입니다. 어지럼증의 원인과 증상 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다 ◎ 어지럼증의 원인과 증상어지럼증의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 이석증, 전정신경염 등 우리 몸의 균형을 담당하는 전정기관의 이상입니다.전정기관은 귀 안에 있는 작은 기관으로 머리의 움직임과 자세를 감지하고 뇌에 전달합니다. 전정기관에 문제가 생기면 머리가 돌거나 비틀거리는..

겨울철 질환 중 하나인 한랭질환은 날씨가 춥지 않아도 발생할 수 있는 위험한 질환으로 체온이 정상보다 낮아지면서 심혈관계, 호흡계, 신경계 등에 이상이 생기는 상태를 말합니다. 한랭질환에는 동상, 동창, 저체온증 등이 있습니다. 이들은 모두 체온이 떨어지는 원인과 증상이 다르기 때문에 구분하고 대처하는 방법이 다릅니다. 그렇다면 동상과 동창의 차이점은 무엇일까요? 1. 동상과 동창의 정의와 원인 동상은 피부와 피부 아래 조직이 얼어서 손상되는 상태입니다. 주로 손, 발, 코, 귀 등의 말단부위에 발생합니다. 동상의 원인은 체온이 떨어지면서 혈액순환이 저하되고, 피부의 온도가 0°C 이하로 내려가면서 피부의 세포와 혈관이 얼어서 파괴되기 때문입니다 동창은 피부가 아니라 근육, 인대, 힘줄, 관절, 뼈 등의..

식욕은 우리의 건강과 체중에 큰 영향을 미치는 요소입니다. 식욕이 과도하거나 부적절하게 발생하면 과식이나 폭식으로 이어져 비만이나 영양불균형 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 반대로 식욕이 부족하면 식욕부진이나 거식증으로 이어져 저체중이나 영양결핍 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 식욕을 적절하게 조절하는 것은 건강한 식생활을 위해 필수적인 습관입니다. 하지만 식욕을 조절하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 식욕은 신체적인 요인뿐만 아니라 정신적인 요인, 환경적인 요인, 사회적인 요인 등에 의해 영향을 받기 때문입니다. 예를 들어, 스트레스나 감정적인 변화, 피로나 수면부족, 음식의 맛이나 냄새, 광고나 유행 등은 모두 식욕에 영향을 줄 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 식욕을 조절할 수 있을까요? ..

운동은 건강에 좋다는 것은 모두 알고 있습니다. 하지만 운동을 많이 하면 노화를 촉진한다는 주장도 종종 들려옵니다. 이 주장은 과연 사실일까요? 운동이 노화에 미치는 영향과 근육 변화의 원리에 대해 알아보겠습니다 1. 운동이 노화에 미치는 영향 노화는 생물학적, 심리적, 사회적 요인들이 복합적으로 작용하는 과정입니다. 노화의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만 일반적으로 세포의 손상과 수명, 유전자의 변이, 자유 산소 라디칼의 과잉 생성, 염증 반응, 호르몬의 감소 등이 관련되어 있다고 알려져 있습니다 운동은 노화에 미치는 영향이 긍정적인 측면과 부정적인 측면이 있습니다 ✔운동의 긍정적인 측면 심혈관 기능을 향상시키고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈당 조절과 인슐린 저항성을 개선합니다. 이는 심장..

홍역은 지금 전 세계적으로 주의가 필요한 감염병 중 하나입니다. 최근 보건 당국은 홍역 발생률이 증가하고 있음을 보고하여 모두의 건강과 안전을 위해 경고하고 있습니다. 홍역은 매우 전염성이 강하고 때로는 심각한 합병증을 초래할 수 있어 적절한 시기에 병원을 방문하는 것이 중요합니다. 그렇다면 홍역은 어떤 질병이고 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지 그리고 어떤 증상이 나타나면 병원을 찾아야 하는지 알아보겠습니다 홍역이란? 홍역은 홍역바이러스에 감염되어 발생하는 급성 전염성 질병입니다. 홍역바이러스는 공기 중을 통해 쉽게 전파되며 감염된 사람의 기침이나 재채기로 나오는 비말을 흡입하면 감염될 수 있습니다. 홍역은 지구상에서 가장 강한 감염병이라고도 불리며 같은 공간에 있으면 90%는 감염된다고 볼 수 있습니..

몸속 체지방이 많으면 건강에 좋지 않다는 것은 많은 사람들이 알고 있습니다. 하지만 몸속 체지방이 높으면 소변과 관련된 문제도 발생할 수 있다는 것은 잘 알려져 있지 않습니다. 바로 '하부 요로 증상'입니다. 하부 요로 증상은 배뇨 장애 증상이라고도 하며 소변을 자주 보거나 잠을 자다가 일어나서 보거나 소변이 잘 나오지 않거나 소변이 나오는 것을 잘 조절하지 못하는 등의 증상을 말합니다. 이런 증상은 전립선 비대증이나 요로 감염, 요로 결석, 당뇨병 등의 질환과 관련이 있습니다. 하부 요로 증상은 남성에게서 더 많이 나타나며 특히 40세 이상의 중년 남성에게 흔한 증상입니다. 하부 요로 증상이 심해지면 삶의 질이 저하되고 신장 기능에 손상을 줄 수 있습니다. 그렇다면 몸속 체지방이 하부 요로 증상과 어떤..