달달대추

곧 한국의 고유명절인 추석이 다가옵니다 추석 연휴가 다가오면서 여러 계획들을 세우고 계실 텐데요 그중에는 벌초나 성묘를 계획하고 계신 분들도 많을 것입니다. 그러나 이 시기에는 벌의 위험이 숨어있을 수 있습니다. 벌은 이 시기가 번식기라 활동이 활발해지고 민감해지면서 벌 쏘임 사고가 종종 일어나고 있는 만큼 성묘나 벌초 등 야외 활동 시 벌 쏘임 사고에 각별히 주의를 기울여야 합니다 벌쏘임은 단순히 통증과 부기만 일으키는 것이 아니라, 심한 경우에는 아나필락시스 쇼크로 인해 호흡곤란이나 혈압저하 등을 일으켜 생명에 위협을 줄 수 있습니다. 그렇다면 성묘 시 벌 쏘임을 어떻게 예방하고 대처할 수 있을까요? 벌 쏘임을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 밝은 색의 옷 착용: 벌은 어두운 색의 옷에 더 관심..

혈액형별로 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식이 있다는 것을 알고 계시나요? 혈액형은 우리 몸의 특성과 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에, 혈액형에 맞는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 그러나 혈액형에 따른 건강상의 영향은 과학적으로 입증된 연관성은 없으며 혈액형에 따라 음식을 선택하는 것은 개인의 취향이나 신념에 따라 달라질 수 있습니다. 혈액형별로 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. A형 좋은 음식: 채소와 과일, 콩류와 두부 등 식이섬유가 풍부하고 낮은 지방 함량의 식품을 선호하는 편입니다. 이러한 식품들은 혈액 순환을 돕고, 면역력을 강화하고, 위암 예방에 효과가 있습니다. 피해야 할 음식: 고기나 유제품, 튀김이나 패스트푸드 등 고지방, 고단백, 고염분의 식품을 피하는 ..

최근 많은 분들에게 인기를 얻고 있는 음식 중 하나가 설탕 범벅인 ‘탕후루’ 입니다. 바로 중국에서 유래한 탕후루라는 간식으로 10대들 사이에서도 인기를 끌고 있어서 10대들의 건강이 걱정이 되고 있습니다. 탕후루는 얼린 과일에 액상 설탕을 묻혀 굳힌 간식으로, 달콤하고 식감이 좋아서 많은 사람들이 좋아합니다. 하지만 이런 설탕이 많은 간식을 자주 먹으면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있는데 특히 어린 나이에 비만이나 당뇨병 등의 만성질환에 걸리면, 평생 건강을 해칠 수 있습니다. 그렇다면 왜 설탕이 많은 간식을 먹으면 건강에 나쁜지, 어떻게 해결할 수 있는지 알아보겠습니다. 설탕이 많은 간식을 먹으면 건강에 나쁜 이유 설탕은 칼로리가 높고 영양가가 낮아서, 과다하게 섭취하면 체중 증가와 체지방 증가..

우리는 모두 건강하고 오래 살고 싶어 합니다. 그러나 현대 사회에서는 스트레스와 공해, 좋지 않은 식습관과 생활습관 등으로 인해 건강을 잃기 쉽지요 건강을 유지하고 개선하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 약을 먹거나 병원에 가거나 비싼 운동기구를 사야 할까요? 그런 운동기구가 없이도 쉽게 할 수 있는 운동이 있다면 그 중 하나가 바로 맨발 걷기입니다 맨발 걷기란 말 그대로 맨발로 걷는 것을 의미하며, 이는 우리 몸에 다음과 같은 효과를 줍니다 맨발 걷기의 효과 1. 근육 강화 맨발로 걷는 것은 발 및 다리 근육들에 자연스럽게 부담을 주어 강화시킵니다. 특히 발 아치와 발가락 근육이 강화되어 보다 안정적인 보행이 가능해집니다 2. 균형 개선 신발 없이 지면과 직접 접촉하면서 걸음마디를 조절하는 능력이 향상..

중년의 나이이신 분들이라면 이 글에 공감을 하시리라 생각이 됩니다. 젊은 시절에는 살이 잘 찌지 않았는데, 나이가 들면서 몸에 살이 붙기 시작했다 특히 배나 엉덩이에 쌓이는 살 즉 '나잇살’이라고 부르는 이 살은 나이가 들면서 생기는 살로 중년 체형의 상징이기도 하지요. 나잇살은 조금만 먹어도 살이 찌기 쉬우면서 또한 한 번 찌면 운동을 해도 잘 빠지지 않아 빼기가 정말 어렵습니다. 나잇살은 이렇게 나이를 먹음에 따라 생기는 내장지방으로 보기에도 안 좋지만 건강에도 좋지 않으니 반드시 관리를 해야 합니다. 그러나 잘 빠지지 않아서 고민이 되지요 그러면 이 나잇살은 어떻게 뺄 수 있을까요? 나잇살을 빼려면 운동과 식단 관리가 필수!! . 하지만 그것만으로는 부족할 수 있어요. 나잇살 감량에 도움이 되는 영..