달달대추

통증은 몸의 이상을 알려주는 신호입니다. 하지만 통증이 3개월 이상 지속되거나 재발되면 만성통증이라고 합니다. 만성통증은 통증의 원인이 해결되어도 신경계가 고장 나서 통증을 느끼게 되는 질병입니다. 만성통증은 단순히 불편함을 초래하는 것이 아니라 신체와 정신 건강에도 심각한 영향을 미칩니다. 따라서 만성통증은 방치하지 말고 적극적인 치료가 필요합니다. 만성통증의 원인과 증상 만성통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 만성질환(암, 관절염, 당뇨, 섬유근통 등), 부상, 수술, 감염, 신경병증 등이 만성통증의 원인이 될 수 있습니다. 또한 스트레스, 우울증, 불안감 등의 심리적 요인도 만성통증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 만성통증은 통증의 위치, 강도, 성질, 지속시간에 따라 다양하게 나타납니..

음식 섭취 후 체하는 증상과 해결 방법 음식을 먹은 후에 속이 불편하고 답답하게 느껴지는 증상을 '체하다'라고 합니다. 체하는 원인은 여러 가지가 있지만 대부분은 소화기의 기능 장애로 인한 것입니다. 체하는 증상은 심각한 경우에는 건강에 위협이 될 수 있으므로 적절한 예방과 대처가 필요합니다. 이번에는 음식 섭취 후 체하는 증상의 원인과 증상 그리고 예방과 대처 방법에 대해 알아보겠습니다 음식 섭취 후 체하는 원인 음식 섭취 후 체하는 원인은 다양하지만 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다 과식: 과식을 하면 소화기에 부담이 가고 위액의 분비가 감소하여 음식물이 제대로 소화되지 않습니다. 또한, 과식을 하면 위가 팽창되어 식도와 심장에 압력을 주고 호흡이 곤란해질 수 있습니다 빠른 속도로 음식을 먹거나 잘 ..

플라보노이드(식물성 화합물)는 과일, 채소, 차, 와인 등 다양한 식품에 들어 있는 자연산 물질로 항산화, 항염, 항암 등 여러 가지 건강 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 플라보노이드의 종류와 효능 그리고 플라보노이드가 풍부한 음식들에 대해 알아보겠습니다 플라보노이드의 종류 플라보노이드는 식물의 이차대사산물로 두 개의 페닐 고리와 헤테로 사이클릭 고리로 구성된 15개의 탄소 골격을 가지고 있습니다. 플라보노이드는 이러한 골격에 따라 여러 하위 그룹으로 나뉘는데 대표적인 것은 다음과 같습니다 안토시아닌: 빨강, 보라, 파란색의 색소를 가진 플라보노이드로, 딸기, 블루베리, 포도, 배, 사과 등에 풍부합니다. 혈관 건강, 뇌 건강, 안티에이징 등의 효능이 있습니다 플라바논: 주황색의 색소를 가진 플라보..

요로감염은 비뇨기계의 일부에 세균이 감염되어 발생하는 질환입니다. 요로감염의 원인, 증상, 예방법 등에 대해 알아보고 여성 음모 제거와 요로감염의 관련성에 대해서도 알아보겠습니다 1. 요로감염의 원인과 증상 및 예방법 1-1 요로감염의 원인 요로감염의 가장 흔한 원인은 대장균과 같은 장내 세균입니다. 이러한 세균들은 요도를 통해 방광이나 신장으로 상행하여 감염을 일으킵니다. 요로감염은 감염 부위에 따라 하부 요로감염과 상부 요로감염으로 구분할 수 있습니다. 하부 요로감염은 방광염이나 요도염을 말하며 상부 요로감염은 신우신염이나 신장 고름집을 말합니다 요로감염의 위험 요인은 여러 가지가 있습니다. 여성은 남성보다 요로감염에 걸리기 쉽습니다. 그 이유는 여성의 요도가 짧고 항문과 가까워서 세균이 쉽게 침입할..

눈 건강에 좋은 영양소로 알려진 루테인과 지아잔틴은 무엇이고 어떤 효능과 부작용이 있으며 어떻게 섭취하는 것이 좋은지 알아보겠습니다1. 루테인과 지아잔틴이란?루테인과 지아잔틴은 카로티노이드라는 항산화 성분의 일종으로 주로 녹색 식물에 풍부하게 들어 있습니다. 눈의 황반에 축적되어 눈을 보호하는 역할을 하며 시력 저하와 관련된 질환을 예방하거나 완화하는 데 도움이 됩니다 루테인은 눈의 황반 주변부에서 주변 시야를 담당하고 지아잔틴은 눈의 황반 중심부에서 중심 시야를 담당합니다. 이 두 성분은 눈의 망막을 햇빛의 손상으로부터 보호해 주는 항산화 성분으로 작용할 수 있습니다. 또한, 눈 건강을 지키는 데 중요한 영양소로서 눈 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 2. 루테인과 지아잔틴의 효능루테인과 지아..